Mariya Shishkina

 

 

Привет!
Меня зовут Марина Козырева.

В 2014 году я успешно окончила обучение в Московском Государственном Университете Культуры и Искусств по специальности - хореографическое искусство.

С тех пор являюсь педагогом-хореографом в детском танцевальном коллективе. Привить детям любовь к танцу и раскрыть их потенциал - главная цель моей работы, как педагога.

В 2016 году прошла обучение на преподавателя йоги в Индии, штат Керала в Международной школе йоги "Om Shanti Om". С тех пор регулярно веду групповые и индивидуальные занятия.

В 2018 году прошла обучение в сети фитнес клубов «World Class” на инструктора тренажерного зала и групповых занятий.

Разработала комплекс упражнений, позволяющих добиться снижения веса и укрепления мышечного аппарата в 1,5 раза быстрее по сравнению с традиционными методами.

Я провожу стретчинг-занятия, и владею методиками эффективного и безопасного растяжения и укрепления мышц.

Я помогу вам сделать ваше тело здоровым, а фигуру подтянутой и красивой.

Фитнес - занятия, направленные на улучшение физической формы человека. Но фитнес это не только набор силовых упражнений для повышения рельефности вашего тела.

Он включает в себя целый комплекс оздоровительных мероприятий, которые направлены на оздоровление всего организма в целом.

Фитнес подразумевает под собой здоровый образ жизни – это физические нагрузки, сбалансированное питание, установление определенного режима дня, запрет на вредные привычки, необходимо ухаживать за своим телом и соблюдать личную гигиену и обязательно положительный настрой ко всему, что вас окружает.

Какие причины могут быть, для того, чтобы начать заниматься?

Самые важные и значимые в жизни:

  1. Это желание жить в здоровом и сильном теле
  2. Иметь красивую подтянутую фигуру
  3. Повышение настроения и общего тонуса
  4. Улучшение качества жизни
  5. Самосовершенствование
  6. Повышение сексуальности
  7. Борьба со старостью

Поэтому хватит лежать на диване и отлеживать бока, искать отговорки и кормить свою лень тортиками… Вы – творцы своей жизни, вы все можете!!! Изменение мира начинается с тебя;) 

Расписание занятий фитнесом

 Инструктор фитнеса

Занятия проходят в жилом комлексе "Седьмое небо".

Подробную информацию уточняйте по телефону: 

+7-920-029-51-40

 

ПН
9:30 - 11:00
Утренняя йога

11:00 - 12:00
Йога для беременных
16:00 - 16:50
Йога для детей от 7 лет
18:40 - 20:10
Йога для начинающих

20:10 - 21:40
Йога для начинающих
ВТ
10:00 - 11:00
Фитнес

11:00 - 12:00
Группа здоровья (для людей в возрасте 50-70 лет).
-
19:10 - 20:10
Стретчинг

20:10 - 21:40
Йога интенсив
СР
9:30 - 11:00
Утренняя йога

11:00 - 12:00
Йога для беременных
-
18:30 - 20:00
Йога для начинающих

20:00 - 21:30
Йога для начинающих
ЧТ
10:00 - 11:00
Фитнес

11:00 - 12:00
Группа здоровья (для людей в возрасте 50-70 лет).
16:00 - 16:50
Йога для детей от 7 лет
19:10 - 20:10
Стретчинг

20:10 - 21:40
Йога интенсив
ПТ
9:30 - 11:00
Утренняя йога

11:00 - 12:00
Йога для беременных
-
19:30 - 21:00
Йога для начинающих
СБ      
ВС
9:00 - 10:30
Йога для начинающих
   

Предварительная запись обязательна!

 

Стоимость занятий фитнесом

Пробное занятие - 250 рублей

Разовое занятие - 400 рублей

Абонемнты на месяц:

4 занятия - 1500 рублей

8 занятий - 2500 рублей

 

Скидка 5% предоставляется в следующих случаях:

  1. Покупка абонемента взрослого и детского одновременно
  2. Покупка абонементов по двум и более направлениям одновременно
  3. Покупка абонемента по рекомендации нашего клиента, посещающего занятия (скидка предоставляется обоим)

В любом из этих случаев, для получения скидки необходимо сообщить нам, что вы узнали о ней на нашем сайте.

Записывайтесь по телефону:

+7-920-029-51-40