Преимущества видео уроков йоги

Ваш инструктор

Елена Васильева

 

 

 

 

 

  • Сертифицированный преподаватель хатха-йоги
  • Действующий преподователь йоги в студии Аура. Ведет групповые, индивидуальные, детские занятия йогой
  • Общий стаж практики йоги 12 лет
  • Общий стаж преподавания йоги 5 лет
  • Кроме групповых занятий, Елена имеет большой опыт индивидуальной помощи людям с нарушением опорно-двигательного аппарата.
  • Основным принципом преподавания является возможность мягкого и долгосрочного накопление жизненного ресурса организма.
  • Занятия Елены особенно подходят тем, кто только начинает заниматься йогой и хочет без травм и экстремальных позиций освоить практику.

 

 

 

Стоимость видео-уроков йоги

Если вы хотите попробовать заняться йогой с опытным инструктором, не выходя из дома, то это отличный вариант.

 

 

1 занятие

Пробное занятие бесплатно*
Костультация преподователя до и после занятия
1,5 часа практики йоги
Групповое онлайн занятие в подарок
Индивидуальное онлайн занятие в подарок

300 рублей

4 занятия

Пробное занятие бесплатно*
Костультация преподователя до и после занятия
Доступ к 4-м видео урокам йоги
Групповое онлайн занятие в подарок
Индивидуальное онлайн занятие в подарок

1200 рублей

8 занятий

Пробное занятие бесплатно*
Костультация преподователя до и после занятия
Доступ к 8-и видео урокам йоги
Групповое онлайн занятие в подарок
Индивидуальное онлайн занятие в подарок

2400 рублей

 

 * Для получения бесплатного занятия необходимо быть подписанным на нашу группу Вконтакте

 

 

 

 

Для доступа к видео-урокам, отправьте заявку

 

 

 

 

Мы перезвоним в течении дня, чтобы обсудить все подробности.

 

 

 

 

 

Список доступных видео-уроков йоги

 

 

№1 Укрепление позвоночника

asana4

Упражнения направленные на укрепление мышц спины вдоль позвоночного столба. Комплекс подойдет как начинающим йожикам, так и более продвинутым.

№2 Укрепление ног

asana4

Мышцы ног - самые крупные в организме и требуют отдельного внимания. Данный комплекс асан направлен на проработку силы ног.

№3 Сурья-Намаскар

asana4

Комплекс упражнений Йоги, сочетает асаны на растяжение переднего и заднего меридианов тела. С данного комплекса должен начинаться каждый день.

№4 Балансы

asana4

Огромное внимание Йога уделяет балансам. Считается, что выполнение этих практик уравновешивает мозговую деятельность.

№5 Плечевые суставы

asana4

Комплекс специально разработан для устранения зажимов и проблем в плечевых суставах.

№6 Мышцы пресса

asana4

Тонус мышц живота благотворно влияет на кровообращение во всей брюшной полости. Мягкая проработка этих мышц.

№7 Тазобедренные суставы

asana4

Проблема огромного количества людей - нераскрытые тазобедренные суставы. Комплекс помогает улучшить состояние всех органов таза.

№8 Продольные шпагаты

asana4

Мягкая и постепенная проработка мышц и связок ног и таза поможет вам приблизиться к желанному шпагату.

№9 Укрепление спины

asana4

К мышцам спины должно быть особое внимание, так как нагрузка на спину идет все время.