Фитнес - занятия, направленные на улучшение физической формы человека. Но фитнес это не только набор силовых упражнений для повышения рельефности вашего тела.

Он включает в себя целый комплекс оздоровительных мероприятий, которые направлены на оздоровление всего организма в целом.

Фитнес подразумевает под собой здоровый образ жизни:

1. это физические нагрузки,
2. сбалансированное питание,
3. установление определенного режима дня,
4. запрет на вредные привычки,
5. необходимо ухаживать за своим телом и соблюдать личную гигиену,
6. и обязательно положительный настрой ко всему, что вас окружает.

Какие причины могут быть, для того, чтобы начать заниматься?

Самые важные и значимые в жизни:

1. Это желание жить в здоровом и сильном теле
2. Иметь красивую подтянутую фигуру
3. Повышение настроения и общего тонуса
4. Улучшение качества жизни
5. Самосовершенствование
6. Повышение сексуальности
7. Борьба со старостью

Поэтому хватит лежать на диване и отлеживать бока, искать отговорки и кормить свою лень тортиками… Вы – творцы своей жизни, вы все можете!!! Изменение мира начинается с тебя;)