Автор: Елена Васильева
Инструктор йоги в студии Аура
Проблемы в суставах могут возникать не только в старости. Очень часто они приследуют всех и причины могут быть разными - от случайной травмы у ребенка, до сидячего образа жизни офисных сотрудников.
При реабилитации после тяжелых травм или при проблемах с весом, очень часто назначают курс физеотерапии для суставов.
Представляем вам видео одного из таких курсов. Совершая такие упражнения каждый день хотя бы по 7 минут - вы можете достичь здоровья и подвижности ваших суставов.
Не допускайте дискомфорта в суставах, при малейших неприятных или болевых симптомах уменьшите амплитуду движения. Если уменьшение глубины и скорости упражнения не облегчило болевые ощущения - прекратите практику. Не допускайте ухудшение состояния. Не выполняйте комплекс в острой фазе болезней суставов.
Желательно сделать первое занятие вместе с инструктором.